Wat zijn slaapverhalen?
Slaapverhalen zijn ingesproken, dromerige verhalen die zijn ontworpen om je geest voor te bereiden op een goede nachtrust. Door naar een verhaal te luisteren, verleg je je aandacht. Je denkt niet meer aan je zorgen en angsten en kunt heerlijk ontspannen.
De kwaliteit van je slaap bepaalt voor een groot deel de kwaliteit van je leven. Toch krijgen de meeste mensen niet de nachtrust die ze nodig hebben. Sterker nog: een op de vijf Nederlanders zegt last te hebben van slaapproblemen (niet in slaap kunnen vallen, vroeg wakker worden of onrustig slapen). De slaapverhalen voor volwassenen van Meditation Moments brengen je geest tot rust, zodat je rustig in slaap kunt vallen.
De voordelen van slaapverhalen voor volwassenen
- Breng lichaam en geest tot rust voor het slapengaan
- Ontwikkel een avondroutine
- Laat zorgen los die je uit je slaap houden
- Val sneller in slaap en slaap langer door