Welke ademhalingsoefeningen kan ik doen?

Heb jij vaak last van stress? En wil je meer en beter kunnen ontspannen? 
Richt je aandacht dan op je ademhaling. Je ademhaling heeft meer invloed dan je misschien denkt, fysiek én mentaal.

Op deze pagina vind je meer informatie over onder andere de Ujjayi en Bhastrika ademhaling, en diepe buikademhaling. 

Ook hebben we het programma 'Transformatief ademen' en diverse ademhalingsoefeningen toegevoegd aan de app. Robert Bridgeman, expert op het gebied van ademhaling, leert je in vier korte lessen hoe je aan de hand van je ademhaling een staat van ontspanning – en zelfs transformatie – kunt bereiken.