Welke ademhalingsoefeningen kan ik doen?

Heb jij vaak last van stress? En wil je meer en beter kunnen ontspannen? 
Richt je aandacht dan op je ademhaling. Je ademhaling heeft meer invloed dan je misschien denkt, fysiek én mentaal.

Op deze pagina vind je meer informatie over onder andere de Ujjayi en Bhastrika ademhaling, en diepe buikademhaling.